Radionice i tečajevi
Upisi u sezonu 2018./2019. započinju 3.rujna 2018.
Sve plesne radionice su vođene od stručnih plesnih pedagoga. Dvorane i garderobe su ugodne, svijetle i čiste, s ogledalima i baletnim prečkama. Satovi traju 60minuta, a mjesečna članarina iznosi 200kn (balet i BDC), 250kn(Yoga 2xtjedno) i 280kn (Yoga 3x tjedno)
Umirovljenici ostvaruju 30% popusta
YOGA - MEDICAL i VINYASA FLOW
1.SAT 18.09.2018.
Vinyasa u prijevodu znači povezivanje daha i pokreta. Dinamični stil yoge sa izraženom fluidnošću pokreta koji toniziraju tijelo, unaprijeđuju fleksibilnost, budi svijest o pravilnom disanju, a time ubrzava metabolizam. Intezitet sata prilagođen vježbačima u grupi , idealan je za zaposlene ljude, koji imaju sjedilački posao.
Termini radionice: UTORAK / ČETVRTAK / SUBOTA*
17.00-18.00h Yoga medical
18.00-19.00h Yoga početni
19.00-20.00h Yoga napredni
*poč+nap - od 9.30-10.30
Voditeljica: Martina Drezga, certificirana integral vinyasa yoga uciteljica
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
kristina.krtanjek@knap.hr
KLASIČNI BALET ZA ODRASLE
1.SAT 17.09.2018.
Klasični balet za odrasle namjenjen je svim ljubiteljima bijelog baleta, bez obzira na predznanje. Nije važno dali ste nekada plesali balet ili se s njim nikada niste sreli, važno je jedino da želite plesati! Nije potreban raspon, veliki rist ili sposobnost vrtnje pirueta da mogli plesati balet - potrebna je samo želja i ljubav prema tom divnom plesu i savršenim pokretima. Klasičnim baletom osim divnih vretenastih mišića, gracioznog držanja, općeg poboljšanja kondicije i postava tijela, pridonosimo sveukupnom zdravlju, boljoj koncentraciji, a time i kvaliteti života.
Termini radionice: ponedjeljak - srijeda od 20.15 do 21.15h
Voditeljica: Kristina Šukstule, diplomirala na Latvijskoj akademiji kulture ( Riga, Latvija), na odsjeku za klasični balet, suvremene plesne tehnike i koreografiju.
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
____________________________________________
BODY CREATION DANCE -
1.SAT 17.09.2018.
Jeste li znali da je ples najljepše i najefikasnije vježbanje na svijetu?? Jeste li znali da nekoliko minuta plesa oslobađa vaše tijelo od umora i stresa!? Ako držite do sebe, svog zdravlja, ljepote i užitka, ova radionica će Vas oduševiti!
Bazira se na kombinaciji tehnika kao što su: suvremeni ples, Jazz dance, release, pilates, Alexander tehnika i PortDeBras tehnika - trenutno najpopularnija tehnika vježbanja u Americi. Svaka vježba je uključena u malu koreografsku sekvencu.
Program se zasniva na individualnom pristupu svakom polazniku.
Ovakav način rada usmjerava pažnju na vlastito tijelo, čime poboljšavamo tonus mišića, držanje tijela i formu, a da uz ples i opuštanje zaboravimo svakodnevni stres i rutinu.
Termini radionice: PONEDJELJAK - SRIJEDA od 19.15 do 20.15h
Voditeljica: Kristina Šukstule, diplomirala na Latvijskoj akademiji kulture ( Riga, Latvija), na odsjeku za klasični balet, suvremene plesne tehnike i koreografiju.
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
____________________________________________________
