Radionice i tečajevi
Sve plesne radionice su vođene od stručnih plesnih pedagoga. Dvorane i garderobe su ugodne, svijetle i čiste, s ogledalima i baletnim prečkama. Satovi traju 45minuta, a mjesečna članarina iznosi 200kn (Balet, BDC i Salsa Lady), 250kn(Body and Mind 2xtjedno)
Umirovljenici ostvaruju 30% popusta
BODY AND MIND- 1. sat 29.9.2020.
(obavezna uoptreba osobnih prostirki za vježbanje)
Mjesto održavanja: STUDIO 3 (MAX.BR.POLAZNIKA 6)
"Body and Mind" je radionica za odrasle u kojoj se koriste elementi tehnika Vinjasa Joge, Release, PortDeBras, Grem, pilatesa i tehnike opuštanja kroz improvizaciju i kreativan pokret. Vježbe su spojene u polagane plesne sekvence, koje se svaki puta nadograđuju novim pokretima, te dozvoljavaju polaznicima da se individualno izraze pokretom kroz svoju vlastitu viziju pokreta, opuštanja i koncentracije. Ovaj način pokreta pomaže u razvoju kontrole i svjesnosti tijela, izoštrava osjete te razvija povjerenje, komunikaciju, svjesnost o drugima i o samima sebi.
Termini radionice:utorak i četvrtak
od 17 do 17.45h - početni i srednji stupanj vježbanja
od 18.15. do 19.00 - sredni i napredni stupanj vježbanja
Voditeljica: Martina Drezga, plesni pedagog, certificirana integral vinyasa yoga uciteljica
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
kristina.krtanjek@knap.hr
BODY CREATION PILATES - 1. sat 6.10.2020.
(obavezna uoptreba osobnih prostirki za vježbanje)
mjesto održavanja: Studio 1 (max.br.polaznika 6)
Bazira se na kombinaciji tehnika kao što su: pilates, suvremeni ples, release, pilates, Alexander tehnika i PortDeBras tehnika - trenutno najpopularnija tehnika vježbanja u Americi.
Program se zasniva na individualnom pristupu svakom polazniku.
Ovakav način rada usmjerava pažnju na vlastito tijelo, čime poboljšavamo tonus mišića, držanje tijela i formu, a da uz ples i opuštanje zaboravimo svakodnevni stres i rutinu.
Termini radionice: utokak i četvrtak od 18 do 18.45h
Voditeljica: Dora Bobovčan, licencirana pilates i Body instruktorica
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
____________________________________________________
SALSA LADY- 1. sat 5.10.2020.
mjesto održavanja: Studio 1 (max.br.polaznika 6)
Volite plesati Salsu, ali nemate partnera ili Vam se jednostavno ne da svaki puta moliti da dođe s vama na ples? Baš zato smo osmislili novu plesnu radionicu SALSA LADY!!
Ova radionica je namijenjena svim ljubiteljicama Salse, latinoameričkih ritmova i rimičnog plesa. Probudite ženu u sebi, izgradite samopouzdanje, naučite uživati u senzualnim pokretima i muzici, vježbajte svoje tijelo i pri tome se dobro zabavite.
Termni održavanja:
voditelj: Hrvoje Veličković, plesač i plesački sudac
INFO: kristina.krtanjek@knap.hr / 01 2303122
KLASIČNI BALET ZA ODRASLE - 1. sat 5.10.2020.
mjesto održavanja: Studio 3 (max.br.polaznika 5)
Klasični balet za odrasle namjenjen je svim ljubiteljima bijelog baleta, bez obzira na predznanje. Nije važno dali ste nekada plesali balet ili se s njim nikada niste sreli, važno je jedino da želite plesati! Nije potreban raspon, veliki rist ili sposobnost vrtnje pirueta da mogli plesati balet - potrebna je samo želja i ljubav prema tom divnom plesu i savršenim pokretima. Klasičnim baletom osim divnih vretenastih mišića, gracioznog držanja, općeg poboljšanja kondicije i postava tijela, pridonosimo sveukupnom zdravlju, boljoj koncentraciji, a time i kvaliteti života.
Termini radionice: ponedjeljak i srijeda od 20.00 do 20.45
Voditeljica: Ana Žulec, diplomirana plesačica klasičnog baleta
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
