Radionice i tečajevi
Upisi u sezonu 2019./2020. započinju 2.rujna 2019.
Sve plesne radionice su vođene od stručnih plesnih pedagoga. Dvorane i garderobe su ugodne, svijetle i čiste, s ogledalima i baletnim prečkama. Satovi traju 60minuta, a mjesečna članarina iznosi 200kn (balet, BDC i Salsa Lady), 250kn(Body and Mind 2xtjedno) i 280kn (Body and Mind 3x tjedno)
Umirovljenici ostvaruju 30% popusta
BODY AND MIND - MEDICAL i VINYASA FLOW
"Body and Mind" je radionica za odrasle u kojoj se koriste elementi tehnika Vinjasa Joge, Release, PortDeBras, Grem, pilatesa i tehnike opuštanja kroz improvizaciju i kreativan pokret. Vježbe su spojene u polagane plesne sekvence, koje se svaki puta nadograđuju novim pokretima, te dozvoljavaju polaznicima da se individualno izraze pokretom kroz svoju vlastitu viziju pokreta, opuštanja i koncentracije. Ovaj način pokreta pomaže u razvoju kontrole i svjesnosti tijela, izoštrava osjete te razvija povjerenje, komunikaciju, svjesnost o drugima i o samima sebi.
Termini radionice: UTORAK / ČETVRTAK / SUBOTA*
17.00-18.00h medical
18.00-19.00h početni
19.00-20.00h napredni
*poč+nap - od 9.30-10.30
Voditeljica: Martina Drezga, plesni pedagog, certificirana integral vinyasa yoga uciteljica
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
kristina.krtanjek@knap.hr
KLASIČNI BALET ZA ODRASLE
Klasični balet za odrasle namjenjen je svim ljubiteljima bijelog baleta, bez obzira na predznanje. Nije važno dali ste nekada plesali balet ili se s njim nikada niste sreli, važno je jedino da želite plesati! Nije potreban raspon, veliki rist ili sposobnost vrtnje pirueta da mogli plesati balet - potrebna je samo želja i ljubav prema tom divnom plesu i savršenim pokretima. Klasičnim baletom osim divnih vretenastih mišića, gracioznog držanja, općeg poboljšanja kondicije i postava tijela, pridonosimo sveukupnom zdravlju, boljoj koncentraciji, a time i kvaliteti života.
Termini radionice: ponedjeljak - srijeda od 20.15 do 21.15h
Voditeljica: Kristina Šukstule, diplomirala na Latvijskoj akademiji kulture ( Riga, Latvija), na odsjeku za klasični balet, suvremene plesne tehnike i koreografiju.
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
____________________________________________
BODY CREATION DANCE -
Jeste li znali da je ples najljepše i najefikasnije vježbanje na svijetu?? Jeste li znali da nekoliko minuta plesa oslobađa vaše tijelo od umora i stresa!? Ako držite do sebe, svog zdravlja, ljepote i užitka, ova radionica će Vas oduševiti!
Bazira se na kombinaciji tehnika kao što su: suvremeni ples, Jazz dance, release, pilates, Alexander tehnika i PortDeBras tehnika - trenutno najpopularnija tehnika vježbanja u Americi. Svaka vježba je uključena u malu koreografsku sekvencu.
Program se zasniva na individualnom pristupu svakom polazniku.
Ovakav način rada usmjerava pažnju na vlastito tijelo, čime poboljšavamo tonus mišića, držanje tijela i formu, a da uz ples i opuštanje zaboravimo svakodnevni stres i rutinu.
Termini radionice: PONEDJELJAK - SRIJEDA od 19.15 do 20.15h
Voditeljica: Kristina Šukstule, diplomirala na Latvijskoj akademiji kulture ( Riga, Latvija), na odsjeku za klasični balet, suvremene plesne tehnike i koreografiju.
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
____________________________________________________
SALSA LADY
Volite plesati Salsu, ali nemate partnera ili Vam se jednostavno ne da svaki puta moliti da dođe s vama na ples? Baš zato smo osmislili novu plesnu radionicu SALSA LADY!!
Prvi sat:
Ova radionica je namijenjena svim ljubiteljicama Salse, latinoameričkih ritmova i rimičnog plesa. Probudite ženu u sebi, izgradite samopouzdanje, naučite uživati u senzualnim pokretima i muzici, vježbajte svoje tijelo i pri tome se dobro zabavite.
Termni održavanja: PON/SRI od 18.00 do 19.00h
voditelj: Hrvoje Veličković, plesač i plesački sudac
INFO: kristina.krtanjek@knap.hr / 01 2303122
