Radionice i tečajevi
Upisi u sezonu 2019./2020. započinju 2.rujna 2019.
Sve plesne radionice su vođene od stručnih plesnih pedagoga. Dvorane i garderobe su ugodne, svijetle i čiste, s ogledalima i baletnim prečkama. Satovi traju 60minuta, a mjesečna članarina iznosi 200kn (Balet, BDC i Salsa Lady), 250kn(Body and Mind 2xtjedno)
Umirovljenici ostvaruju 30% popusta
BODY AND MIND - MEDICAL i VINYASA FLOW
"Body and Mind" je radionica za odrasle u kojoj se koriste elementi tehnika Vinjasa Joge, Release, PortDeBras, Grem, pilatesa i tehnike opuštanja kroz improvizaciju i kreativan pokret. Vježbe su spojene u polagane plesne sekvence, koje se svaki puta nadograđuju novim pokretima, te dozvoljavaju polaznicima da se individualno izraze pokretom kroz svoju vlastitu viziju pokreta, opuštanja i koncentracije. Ovaj način pokreta pomaže u razvoju kontrole i svjesnosti tijela, izoštrava osjete te razvija povjerenje, komunikaciju, svjesnost o drugima i o samima sebi.
PRVI SAT: 17. RUJNA 2019
Termini radionice: UTORAK / ČETVRTAK
17.00-18.00h medical
18.00-19.00h početni
20.00-21.00h napredni
Voditeljica: Martina Drezga, plesni pedagog, certificirana integral vinyasa yoga uciteljica
Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
kristina.krtanjek@knap.hr
BODY CREATION PILATES -
PRVI SAT 30.rujna 2019. u 18.30h
Bazira se na kombinaciji tehnika kao što su: pilates, suvremeni ples, release, pilates, Alexander tehnika i PortDeBras tehnika - trenutno najpopularnija tehnika vježbanja u Americi.
Program se zasniva na individualnom pristupu svakom polazniku.
Ovakav način rada usmjerava pažnju na vlastito tijelo, čime poboljšavamo tonus mišića, držanje tijela i formu, a da uz ples i opuštanje zaboravimo svakodnevni stres i rutinu.
Termini radionice: PONEDJELJAK - SRIJEDA od 18.30 do 19.30h
Voditeljica: Dora Bobovčan, licencirana pilates i Body instruktorica
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
____________________________________________________
SALSA LADY- PRVI SAT 25.rujna u 19.30h
Volite plesati Salsu, ali nemate partnera ili Vam se jednostavno ne da svaki puta moliti da dođe s vama na ples? Baš zato smo osmislili novu plesnu radionicu SALSA LADY!!
Ova radionica je namijenjena svim ljubiteljicama Salse, latinoameričkih ritmova i rimičnog plesa. Probudite ženu u sebi, izgradite samopouzdanje, naučite uživati u senzualnim pokretima i muzici, vježbajte svoje tijelo i pri tome se dobro zabavite.
Termni održavanja: PON/SRI od 19.30 do 20.30h
voditelj: Hrvoje Veličković, plesač i plesački sudac
INFO: kristina.krtanjek@knap.hr / 01 2303122
KLASIČNI BALET ZA ODRASLE
PRVI SAT 18. rujna 2019. u 20.30h
Klasični balet za odrasle namjenjen je svim ljubiteljima bijelog baleta, bez obzira na predznanje. Nije važno dali ste nekada plesali balet ili se s njim nikada niste sreli, važno je jedino da želite plesati! Nije potreban raspon, veliki rist ili sposobnost vrtnje pirueta da mogli plesati balet - potrebna je samo želja i ljubav prema tom divnom plesu i savršenim pokretima. Klasičnim baletom osim divnih vretenastih mišića, gracioznog držanja, općeg poboljšanja kondicije i postava tijela, pridonosimo sveukupnom zdravlju, boljoj koncentraciji, a time i kvaliteti života.
Termini radionice: ponedjeljak - srijeda od 20.30 do 21.30h
Voditeljica: Kristina Šukstule, diplomirala na Latvijskoj akademiji kulture ( Riga, Latvija), na odsjeku za klasični balet, suvremene plesne tehnike i koreografiju.
Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr
