Sve plesne radionice su vođene od stručnih plesnih pedagoga. Dvorane i garderobe su ugodne, svijetle i čiste, s ogledalima i baletnim prečkama. Satovi traju 60minuta, a mjesečna članarina iznosi 200kn.

YOGA - VINYASA FLOW

Vinyasa u prijevodu znači povezivanje daha i pokreta. Dinamični stil yoge sa izraženom fluidnošću pokreta koji toniziraju tijelo, unaprijeđuju fleksibilnost, budi svijest o pravilnom disanju, a time ubrzava metabolizam. Intezitet sata prilagođen vježbačima u grupi , idealan je za zaposlene ljude, koji imaju sjedilački posao.

Termini radionice: utorak / četvrtak / *subota

- jutarnja grupa od 9.30 - 10.30 - POČ/NAP

- grupa od 17.00 do 18.00h - MEDICAL             

- grupa od 18.00 do 19.00h - POČETNA -

- grupa od 19.00 do 20.ooh - NAPREDNA -

*dodatni termin POČ/NAP - subotom od 10.00 do 11.00

Voditeljica: Martina Drezga, certificirana integral vinyasa yoga uciteljica

Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica

kristina.krtanjek@knap.hr

PILATES

KLASIČNI BALET ZA ODRASLE

Klasični balet za odrasle namjenjen je svim ljubiteljima bijelog baleta, bez obzira na predznanje. Nije važno dali ste nekada plesali balet ili se s njim nikada niste sreli, važno je jedino da želite plesati! Nije potreban raspon, veliki rist ili sposobnost vrtnje pirueta da mogli plesati balet - potrebna je samo želja i ljubav prema tom divnom plesu i savršenim pokretima.

Klasičnim baletom osim divnih vretenastih mišića, gracioznog držanja, općeg poboljšanja kondicije i postava tijela, pridonosimo sveukupnom zdravlju, boljoj koncentraciji, a time i kvaliteti života.

Termini radionice: ponedjeljak/srijeda od 20.10 - 21.10h

Voditeljica: Kristina Šukstule, diplomirala na Latvijskoj akademiji kulture ( Riga, Latvija), na odsjeku za klasični balet, suvremene plesne tehnike i koreografiju.

Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr

____________________________________________

BODY CREATION DANCE -

Jeste li znali da je ples najljepše i najefikasnije vježbanje na svijetu?? Jeste li znali da nekoliko minuta plesa oslobađa vaše tijelo od umora i stresa!? Ako držite do sebe, svog zdravlja, ljepote i užitka, ova radionica će Vas oduševiti!  

Bazira se na kombinaciji tehnika kao što su: suvremeni ples, Jazz dance, release, pilates, Alexander tehnika i PortDeBras tehnika - trenutno najpopularnija tehnika vježbanja u Americi. Svaka vježba je uključena u malu koreografsku sekvencu.  
Program se zasniva na individualnom pristupu svakom polazniku. 

Ovakav način rada usmjerava pažnju na vlastito tijelo, čime poboljšavamo tonus mišića, držanje tijela i formu, a da uz ples i opuštanje zaboravimo svakodnevni stres i rutinu.

Termini radionice: ponedjeljak i srijeda 19.10 - 20.10h

Voditeljica: Kristina Šukstule, diplomirala na Latvijskoj akademiji kulture ( Riga, Latvija), na odsjeku za klasični balet, suvremene plesne tehnike i koreografiju.

Kontakt: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica, kristina.krtanjek@knap.hr

____________________________________________________

RADIONICA DRUŠTVENIH PLESOVA

Radionica društvenih plesova je za početnike. Naučite discofox, dvokorak odnosno foxtrot, engleski i bečki valcer te salsu.

Naši voditelji će vas ne samo naučiti plesati, već i uživati u plesu. Nećete morati "loviti" korake i onda kod kuće, frustrirano pokušati se sjetiti svega s treninga, nego će se svakom pojedincu pristupati individualno.

TERMINI ODRŽAVANJA: grupa nije aktivna

Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica

kristina.krtanjek@knap.hr

__________________________________________________

AFRO FUSION - 

Uz zvukove afričkog ritma otkijte nove plesne pokrete i doživite jednu sasvim drugačiju energiju, energiju divljine. Afrički ples je osobit po korištenju tijela koje se ne tretira kao jedna “tvrda” cjelina, već se dijeli u više dijelova (npr. ramena, prsa, zdjelica, ruke, noge), koji se mogu pokretati u različitim ritmovima, neovisno jedan o drugom. Imitiraju se pokreti životinja, praćeni ritmovima afričkih bubnjeva. 

Afro fusion namijenjen je početnicima koji žele iskusiti i osijetiti ritam divlje Afrike u sebi, ali i pritom dovesti svoje tijelo u formu!

VODITELJICA

Kontakt osoba: Kristina Krtanjek, viša stručna suradnica
kristina.krtanjek@knap.hr

vrati se natrag